Stress Pada Mahasiswa dan cara mengatasinya

Dia bervariasi dari hari ke hari
Dia dapat membuat anda sakit bahkan dapat membunuh anda
Tetapi di juga bisa membuat anda mendapat hal-hal yang luar biasa dan hal yang besar dan berarti dalam hidup anda
Dan yang paling penting....
Anda dapat mengontrolnya dan membuat bermanfaat untuk anda
Lalu siapakah dia, yang dapat membuat anda seperti diatas?

Ya, dia itulah yang dinamakan Stress. Stress merupakan keadaan yang terjadi ketika kita berada dalam tekanan dan sesuatu yang mengakibatkan stress disebut stressor. Sebagai mahasiswa, banyak sekali stressor yang mungkin terjadi apalagi anda sebagai mahasiswa di perantauan seperti layaknya saya, misalnya :

1. Datang kekampus pertama kali atau mengikuti Co- asisten di rumah tertentu
2. Mengikuti kuliah yang sulit dimengerti
3. Membuat catatan
4. Datang ke kelas tutorial
5. Menyelesaikan beberapa assignment atau tugas kuliah pada saat bersamaan
6. Sulit mendapat tempat parkir, hahaha!!!
7. Tidak cocok dengan teman serumah/kost
8. Jatuh cinta atau putus cinta atau patah hati atau kata-kata yang sejenis lainnya.
9. Takut tidak lulus
10. Ingin pulang, kangen dengan bapak ibu

Semua stressor diatas pernah saya dan anda alami, tetapi sebenarnya stressor tersebut yang telah menjadikan saya dan anda menjadi orang terkuat di dunia, dan diperlukan untuk perkembangan kemampuan dan kepribadian kita. Namun jika stress timbul sangat banyak dan berat maka anda menjadi over-stressed sehingga dapat berakibat buruk.

Secara fisiologik, pada saat anda stress terjadi perubahan alami yang disebabkan oleh reaksi anda terhadap stress tersebut, yaitu detak jantung meningkat, nafas lebih cepat, tekanan darah meningkat, otot-otot meregang, tubuh berhenti mencerna makanan, dan pupil menjadi kecil.

nah,, hindari stress dengan caramu. karena tiap orang punya koping yang berbeda..