Jumat, 29 Mei 2009

Stress Pada Mahasiswa dan cara mengatasinya


Dia bervariasi dari hari ke hari
Dia dapat membuat anda sakit bahkan dapat membunuh anda
Tetapi di juga bisa membuat anda mendapat hal-hal yang luar biasa dan hal yang besar dan berarti dalam hidup anda
Dan yang paling penting....
Anda dapat mengontrolnya dan membuat bermanfaat untuk anda
Lalu siapakah dia, yang dapat membuat anda seperti diatas?

Ya, dia itulah yang dinamakan Stress. Stress merupakan keadaan yang terjadi ketika kita berada dalam tekanan dan sesuatu yang mengakibatkan stress disebut stressor. Sebagai mahasiswa, banyak sekali stressor yang mungkin terjadi apalagi anda sebagai mahasiswa di perantauan seperti layaknya saya, misalnya :

  1. Datang kekampus pertama kali atau mengikuti Co- asisten di rumah tertentu
  2. Mengikuti kuliah yang sulit dimengerti
  3. Membuat catatan
  4. Datang ke kelas tutorial
  5. Menyelesaikan beberapa assignment atau tugas kuliah pada saat bersamaan
  6. Sulit mendapat tempat parkir, hahaha!!!
  7. Tidak cocok dengan teman serumah/kost
  8. Jatuh cinta atau putus cinta atau patah hati atau kata-kata yang sejenis lainnya.
  9. Takut tidak lulus
  10. Ingin pulang, kangen dengan bapak ibu

Semua stressor diatas pernah saya dan anda alami, tetapi sebenarnya stressor tersebut yang telah menjadikan saya dan anda menjadi orang terkuat di dunia, dan diperlukan untuk perkembangan kemampuan dan kepribadian kita. Namun jika stress timbul sangat banyak dan berat maka anda menjadi over-stressed sehingga dapat berakibat buruk.

Secara fisiologik, pada saat anda stress terjadi perubahan alami yang disebabkan oleh reaksi anda terhadap stress tersebut, yaitu detak jantung meningkat, nafas lebih cepat, tekanan darah meningkat, otot-otot meregang, tubuh berhenti mencerna makanan, dan pupil menjadi kecil.

nah,, hindari stress dengan caramu. karena tiap orang punya koping yang berbeda..


Memecah kebekuan

“Saat pulang kampung diwaktu liburan sangat menyenangkan, tetapi yang menjenuhkan perjalanan yang jauh, ditambah duduk dengan orang asing. Aduh…. BĂȘte deh..”

Pikiran diatas sering menghantui pikiran kita, pikiran ini akan drastic berubah ketika anda membaca tips memecah kebekuan saat bertemu orang asing. Tips tersebut saya ambil dari buku seorang penyiar dunia senior dan Saya akan berbagi tips tersebut dengan bahasa saya, mari belajar bersama :

1. Sapa dia dengan senyuman

Etika berkenalan adalah menyebutkan nama kita lebih dahulu lalu menanyakan nama dia.

2. Hukum pertama percakapan adalah DENGARKAN!!

Pilih topic pembicaraan yang berkaitan dengan lawan bicara kita

Coba cari hoby atau objek dari dirinya yang bisa dibahas. “anda memakai kaos bola, anda pengemar team apa?” maka dia akan bercerita panjang dengan hoby bola tersebut. Dan jadilah pendengar yang bijak.

3. Hindari pertanyaan tertutup

“Anda mau ke palopo??”, pertanyaan seperti ini menjadikan lawan bicara kita secara sadar terhenti ide untuk berbicara.

4. Buat dia merasa nyaman berbicara dengan anda

Ingat : orang yang anda ajak bicara akan semakin menikmati percakapan jika tahu bahwa anda menikmatinya juga

5. Bahasa tubuh

Mata merupakan jendela jiwa, kesiapan anda berbicara dan mendengarkan sangat dipengaruhi oleh kontak mata

Saya yakin tips ini pasti akan bermanfaat karena setelah membaca tips ini saya dan tentunya anda akan ingin cepat bertemu dengan orang-orang yang tidak anda kenal.

Referensi : King. Larry, (2002). Seni berbicara kepada siapa saja, kapan saja, dimana saja. PT.Gramedia Pustaka utama. Jakarta

Senin, 18 Mei 2009

bila perawat meneruskan study di psik unhas

sebuah kebanggaan tersendiri bisa lolos dari ribuan peserta test ujian masuk mahasiswa keperawatan di unhas,, hal ini lebih dirasakan bagi mereka yang sudah bertahun-tahun berada dilapangan lalu melanjutkan study untuk meraih s.kep & Ns yang lebih lanjut akan di istilahkan dengan Ners B.
bagaimana tidak, calon Ns B adalah mereka-mereka yang datang dari daerah, dan sampai sampai saat ini terjauh dari papua.
setelah menjalani 2 semester banyak hal yang bisa didapat diPSIK-UH (hal positif tentunya)...

diantaranya :
  1. Ns dari daerah ini sudah mengerti tentang arti pentingnya peran mereka
  2. Ns yang melanjutkan studynya tentu punya harapan besar untuk mengabdi pada institusi asal merekan yang merekomendasikan mereka
  3. Ns yang melanjutkan kuliah akan lebih tau tentang teori dan aplikasi prakti ter Up-To-Date
  4. yang pasti... kami telah tau tentang bagaimana mengunakan fasilitas Informasi Teknologi yang disediakan PSIK-Uh (termaksud buat milish & blog)


semangat, semoga ini menjadi motifasi tersendiri untuk kalian yang baru mau berbagi di PSIK - Unhas....

goes to makazzar.....